ちとせ

「また、あのことを考えてる…」「どうして、いつもこうなっちゃうんだろう…」 夜眠る前、仕事中、ふとした瞬間に、頭の中をぐるぐると巡る思考。過去の失敗、未来への不安、人間関係の悩み…。 考えれば考えるほど、深みにはまって抜け出せなくなるあの感...

私たちは人生の中で様々な悩みに直面します。人間関係、健康、お金、人生の目的 これらの悩みを解決するために、多くの人が「宗教」や「スピリチュアル」に目を向けます。しかし、この2つにはどのような違いがあり、どちらが本当に悩みを解決するのでしょう...

40代後半から50代になると、仕事や家庭、将来のことなど多くの悩みが重なりやすい時期です。この時期に心の健康を保ち、自分らしい人生を歩むための「心のサポート」についてお話しします。 50代の悩みの特徴とは？ キャリアの壁 定年後を見据えたキ...

2020年末から始まった「風の時代」。それまでの「土の時代」とは異なり、軽やかで自由なエネルギーが流れるこの新しい時代には、これまでの価値観を見直し、新しい生き方を模索する人が増えています。 「風の時代」は、物質的な豊かさや安定よりも、【個...

想像してみてください「悩みがない自分の姿」晴れやかで、軽快ではないですか？ そう簡単に100％の悩みが無くなるとは思いませんが、やってみる価値はあります。「たった3つの方法」で、自分が変わるのであれば素敵じゃないですか？ どれくらいの期間が...

ゴールを目指す人が必要とするエフィカシー。今日はこのエフィカシーについてわかりやすく解説していきます。 エフィカシー（自己効力感）とは 「自分があらゆる状況で目標を達成できる」と信じる力のことです。心理学者アルバート・バンデューラによって提...

アトピー肌やお酒アレルギーを抱えている方にとって、適切な対策を知っておくことは健康維持に欠かせません。 このブログでは、お酒アレルギーとアトピー肌の関係性を深く掘り下げ、それを悪化させないための実践的な対策についてお伝えします。 お酒アレル...

暑さが続き、疲れが取れない人が増えているようです。自分の体の声を聞き早めの対処をおすすめします。今日は「夏バテ」と「夏季うつ」の違いを書いてみました。 夏バテとは？その原因と症状を知ろう **夏バテの典型的な症状** 体のだるさ　暑さによる...