マインドフルネス 50歳からでも実践できる！脳や身体が疲れにくい体質になるマインドフルネスの方法
50歳からでも実践できる！脳や身体が疲れにくい体質になるマインドフルネスの方法 マインドフルネスとは、「瞑想の一種で、自分自身の内側に向き合い、現在起こっている瞬間の感覚や感情、思考に注意を向け、それらを受け入れるもの」です。 マインドフル...
なかつる ちとせ
マインドフルネス 
50代の生き方 今までとは違った人間関係にチャレンジする50代女性の方へのアドバイス
本記事で、まわりの環境や生活スタイルなど、次々と変化していく年代のかたに「新しい人との繋がりかた」を提案します。 新しい人とのつながりを持つためのヒント 新しい人間関係を通じて、新たな情報や知識を得ることができます。 また、異なる背景や経験...
50代の趣味 50代女性でも簡単にできる筋力アップに効果的な運動方法
50代に入ると、筋力が衰えることで身体の不調や健康リスクが高まります。 しかし、筋力トレーニングを行うことで、筋肉量を増やし、健康的な身体へと導くことができます。そこで今回は、50代女性でも簡単にできる筋力アップに効果的な運動方法を紹介しま...
50代の趣味 50代女性に人気の趣味とは？自分に合った選び方のポイントを紹介
本記事では「50代女性に人気の趣味と、自分に合った趣味の選び方のポイント」を紹介します。 50代女性に向けた趣味について 50代女性に向けた趣味は、健康維持やストレス解消、新しいことに挑戦することで自分自身の成長や楽しみを見つけることができ...
50代の生き方 50代からの人生を輝かせる生き方！幸せを見つけるための7つのヒントをご紹介
本記事では「50代からでも幸せを見つけるための7つのヒント」をご紹介していきます。 人生を輝かせる！幸せを見つけるための7つのヒント ①自分自身を受け入れる自分自身を受け入れ、自分の過去を受け止め、自分自身を愛することが大切です。自分自身を...
お知らせ ホームページをリニューアルしました！
癒しのカウンセラーのなかつるちとせです。 この度、ホームページをリニューアルしました！ 現在、改良中ではありますが、2月中には必要事項を記入していきますので、楽しみにしていてくださいね^^
ブレインクリアセラピー® 宇宙領域のエネルギー/ブレインクリア・セラピー®とは
宇宙領域のエネルギーと、私たち人類、他の生物が繋がり今、ここにある意識の領域 愛を感じることを喜び、幸せはここにあると知る事が出来る自分を求めます。自分を取り巻く負のエネルギー、見えない不要な物を取り除き、滞りなくスムーズな流れを癒しと共に...