マインドフルネス 気分スッキリ！寝ながらマインドフルネス瞑想を実践する方法を解説
マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中させることで、ストレスや不安を減らし、精神的な平和を促すことができます。マインドフルネスは、様々な方法で実践することができますが、以下にいくつかの具体的な方法を紹介します。「寝ながらマインドフルネス...
ちとせ
マインドフルネス 
50代の痛み 「50代女性の身体の痛みや不調の対処法について」
50代の女性が抱える痛みや不調は、人それぞれで様々なものがあります。50代の女性が経験する痛みは、様々な原因によるものがありますおもな痛みとその改善方法を４つご紹介します。関節痛加齢による関節の摩耗や炎症などが原因となることがあります。改善...
50代の生き方 ５０代の女性が幸せを感じる健康的な食生活
幸せを感じる場面は人それぞれですが、シニア女子が幸せを感じる時の第一位は「美味しいものを食べている時」です。食生活は切っても切れない栄養源です。毎日が幸せを感じるチャンスの場にもなります。そして、自分で幸せを感じ取れる簡単な技となります。5...
50代の生き方 女性の更年期障害はいつ頃からどんな症状が出る？対策や改善方法も解説
女性の更年期障害は、通常、40代後半から50代前半にかけて発生することが多いですが、個人差があります。更年期障害は、女性の卵巣機能が低下することによって生じる、身体的、精神的な症状の総称です。以下に、一般的な更年期障害の症状をいくつか挙げて...
スピリチュアル視点 「浄霊」と「除霊」の違いは何？浄霊ヒーリングを受けるとどうなるの？
「浄霊」と「除霊」は、どちらも霊的な存在による悪影響を取り除くことを目的としていますが、意味や方法に違いがあります。「浄霊」とは、取り憑いている霊のこの世に残した思いを浄化し、本来霊が向かうべき場所へ送ることです。一口に霊と言っても、霊とな...
50代の生き方 オンラインで自分に合ったカウンセリングを受ける方法や先生の見つけ方を解説
コロナ禍があったことで、ZOOMやスカイプなど、オンラインでカウンセリングを受けることが当たり前になりました。そこで、オンラインでカウンセリングを受けるメリットや、オンラインでカウンセラーを選ぶ基準について参考になるように記事をまとめました...
人間関係の解決 人間関係の断捨離で人生を豊かにする方法を解説
人間関係の断捨離は、人生を豊かにすることができる場合があります。人間関係は、私たちの人生に大きな影響を与えるため、健康的な関係を築くことは重要です。しかし、時には悪影響を与える人間関係があることもあります。このような場合、その関係を見直し、...
50代の生き方 ペットと共に幸せに過ごすスローライフ
ペットと見つめあうだけで人が癒されるのはなぜでしょう？ペットと人が一緒に生活することで幸せな気持ちになる理由ペットは飼い主にとって癒しの存在となり、ストレスや孤独を和らげてくれます。ペットと遊んだり、触れ合ったりすることで、心身ともにリラッ...
人間関係の解決 50歳から良好な人間関係を築く上で大切なことを分かりやすく解説
人間関係を築くことはとても大切です。何故なら、「心身の健康に影響を与える」「知識や情報を得ることができる」「助け合いができる」 「仕事の成果を高めることができる」 「楽しい人生を送ることができる」 など、様々なメリットがあるからです。特に5...
宇宙エネルギー 宇宙エネルギー療法の基礎知識と実践方法！効果的な使い方を徹底解説
本記事では、「宇宙エネルギー療法の基礎知識と実践方法！効果的な使い方」を解説していきます。宇宙エネルギー療法とは何か？宇宙エネルギー療法は、「宇宙のエネルギーを利用して心身のバランスを整え、健康を促す療法」のことを指します。宇宙エネルギーと...