ちとせ

50代の悩みを持つ人々に向けて、自分自身と向き合い、前向きに生きるためのヒントやアドバイスを提供します。 悩みを持つことは誰にでもあること ひとりで抱え込まず、信頼できる友人や家族、専門家に相談しましょう。話をすることで、気持ちが楽になり、...

結論から言えば、ネガティブ思考は改善していきます。しかし、その方が「本気で改善したい」と思わなければ改善することができません。何故なら、「思考の癖」だからです。 ここでは、「ネガティブ思考をどのように改善していくのか？」　また、「ネガティブ...

50歳からでも実践できる！脳や身体が疲れにくい体質になるマインドフルネスの方法 マインドフルネスとは、「瞑想の一種で、自分自身の内側に向き合い、現在起こっている瞬間の感覚や感情、思考に注意を向け、それらを受け入れるもの」です。 マインドフル...

本記事で、まわりの環境や生活スタイルなど、次々と変化していく年代のかたに「新しい人との繋がりかた」を提案します。 新しい人とのつながりを持つためのヒント 新しい人間関係を通じて、新たな情報や知識を得ることができます。 また、異なる背景や経験...

本記事では「50代女性に人気の趣味と、自分に合った趣味の選び方のポイント」を紹介します。 50代女性に向けた趣味について 50代女性に向けた趣味は、健康維持やストレス解消、新しいことに挑戦することで自分自身の成長や楽しみを見つけることができ...

本記事では「50代からでも幸せを見つけるための7つのヒント」をご紹介していきます。 人生を輝かせる！幸せを見つけるための7つのヒント ①自分自身を受け入れる自分自身を受け入れ、自分の過去を受け止め、自分自身を愛することが大切です。自分自身を...