イライラ

今日は、私たちが日常生活で抱える、さまざまな感情や思考に焦点を当ててみたいと思います。心がざわついた時に「フォーカシング」という手法が役立つことを知っていますか？ フォーカシングとは アメリカの心理学者であるユ...

スピリチュアルなアプローチと食生活の影響 はじめに 頭痛は、私たちが経験する日常的な不快感の一つですが、身体だけでなく、心と精神の要素も関わっていることがあります。本記事では、主に片頭痛とスピリチュアル、そして食品との関係性に...

日々の家事やお仕事で忙しい中、自分の健康ケアを怠りがちになりがちですよね。 今回は、女性のための特別な肝臓ケアに焦点を当て、その中でも注目すべき栄養素 「オルニチン」についてお伝えします。 「オルニチン」といえば、しじみ...

今回は、難しいと言われる「自分を知る」方法についてお話をします。 鏡に映る自分を見る 鏡に映った自分の顔を見て、わかることがあります。 まずは、鏡に映し出された自分の顔を良く観察しましょう。 ①自分の年齢よ...