人間関係の解決 友人と良い関係で長くいたい人必見！ストレスのない友人関係を築くために大切なこととは？
職場の人間関係であれば、仕事上の付き合いだからと割り切ったり、部署の移動があれば、関わらなくなりますが友達だとそうはいきませんよね。大事な関係だからこそ、言いたいことが言えなかったり、悩みを抱えたりする人は多いです。また、学生時代は価値観が...
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50代の生き方 【切実な悩み】50代女性が職場での人間関係に疲れ時の考え方や解決方法を解説
仕事の離職やモチベーション低下の原因でトップ2に入るのが、「職場関係の人間関係」でないでしょうか。本記事では、「職場での人間関係に疲れたらどうすればいいか？」をまとめます。尚、この記事を読んでくださっている方の状況によって、解決策や具体的な...
50代の生き方 【執着を手放す方法】スピリチュアル的メリット5選
「執着」というものは、人であれば一度は必ず執着したことがあるはず。例えば「周りをコントロールして、自分の都合の良いようにしたい」「絶対に職場環境が悪いから仕事を辞めた方が良いんだろうけど、中々、仕事を「やめる」という勇気が持てて、結局、何年...
幸せホルモン 「幸せホルモンをアップさせハッピーな日々を送るための簡単な方法」
幸せホルモンの代表的な３つの神経伝達物質（セロトニン・ドーパミン・オキシトシン）がどのような働きをしているのか？アップするとどんな良いことがあるのか？をお話します。３つの神経伝達物質が幸福感をもたらす脳内ホルモン◇セロトニンは、今日も頑張ろ...
人間関係の解決 人間関係マスターに学ぶ！上手な人のつきあい方
人間関係において付き合いが上手な人は、コミュニケーション能力が高く、相手の気持ちや状況を理解し、適切な対応ができることが特徴です。 上手な人の付き合い方の特徴や行動◇聞く力が上手な人自分の話ばかりするのではなく、相手の話をよく聞いて、相手の...
マインドフルネス 気分スッキリ！寝ながらマインドフルネス瞑想を実践する方法を解説
マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中させることで、ストレスや不安を減らし、精神的な平和を促すことができます。マインドフルネスは、様々な方法で実践することができますが、以下にいくつかの具体的な方法を紹介します。「寝ながらマインドフルネス...
50代の痛み 「50代女性の身体の痛みや不調の対処法について」
50代の女性が抱える痛みや不調は、人それぞれで様々なものがあります。50代の女性が経験する痛みは、様々な原因によるものがありますおもな痛みとその改善方法を４つご紹介します。関節痛加齢による関節の摩耗や炎症などが原因となることがあります。改善...
50代の生き方 ５０代の女性が幸せを感じる健康的な食生活
幸せを感じる場面は人それぞれですが、シニア女子が幸せを感じる時の第一位は「美味しいものを食べている時」です。食生活は切っても切れない栄養源です。毎日が幸せを感じるチャンスの場にもなります。そして、自分で幸せを感じ取れる簡単な技となります。5...
50代の生き方 女性の更年期障害はいつ頃からどんな症状が出る？対策や改善方法も解説
女性の更年期障害は、通常、40代後半から50代前半にかけて発生することが多いですが、個人差があります。更年期障害は、女性の卵巣機能が低下することによって生じる、身体的、精神的な症状の総称です。以下に、一般的な更年期障害の症状をいくつか挙げて...
スピリチュアル視点 「浄霊」と「除霊」の違いは何？浄霊ヒーリングを受けるとどうなるの？
「浄霊」と「除霊」は、どちらも霊的な存在による悪影響を取り除くことを目的としていますが、意味や方法に違いがあります。「浄霊」とは、取り憑いている霊のこの世に残した思いを浄化し、本来霊が向かうべき場所へ送ることです。一口に霊と言っても、霊とな...