カウンセリング

今回は、難しいと言われる「自分を知る」方法についてお話をします。 鏡に映る自分を見る 鏡に映った自分の顔を見て、わかることがあります。 まずは、鏡に映し出された自分の顔を良く観察しましょう。 ①自分の年齢よ...

急激に冷え込んでくると、外に出るのも億劫になります。 気分を変えて乗り切りましょう。 冬季うつとは 冬季うつ病は、季節性のうつ病の一種で、主に秋や冬になると症状が現れる精神的な健康の問題です。以下に、冬季うつ病の...

職場の人間関係であれば、仕事上の付き合いだからと割り切ったり、部署の移動があれば、関わらなくなりますが友達だとそうはいきませんよね。大事な関係だからこそ、言いたいことが言えなかったり、悩みを抱えたりする人は多いです。 また、学生時代...

「執着」というものは、人であれば一度は必ず執着したことがあるはず。 例えば 「周りをコントロールして、自分の都合の良いようにしたい」「絶対に職場環境が悪いから仕事を辞めた方が良いんだろうけど、中々、仕事を「やめる」という勇気が...

コロナ禍があったことで、ZOOMやスカイプなど、オンラインでカウンセリングを受けることが当たり前になりました。 そこで、オンラインでカウンセリングを受けるメリットや、オンラインでカウンセラーを選ぶ基準について参考になるように記事をま...