想像してみてください「悩みがない自分の姿」
晴れやかで、軽快ではないですか？
そう簡単に100％の悩みが無くなるとは思いませんが、やってみる価値はあります。
「たった3つの方法」で、自分が変わるのであれば素敵じゃないですか？
どれくらいの期間が必要なのか、気になりますよね。
それはあなたの悩みの深さや数、本当に手放したいと思っているかを考える必要があります。
悩みが無くなれば多くの人が幸せになれる
ここでは、現状の悩みを減らす3つの方法をお伝えします。
自分で出来る簡単な【ワーク】なので、やってみてください。
魔法の様に1日で完了するものではありません。
自分と向き合い、コツコツやっていくことが大切です。
自分を知る事は時に、辛い場面も出てきます。
ですが、それは過去の出来事だと自分に言い聞かせてください。
トラウマなどを軽減する方法は別の機会にお話しします。
過去に生きるのを辞めて、今この時間を生きてください。
＊今日のワークは無茶な悩みには通用しないので、ご了承ください。
それでは、始めます。
Step.1 あなたのお悩みを全て書き出してください
最初に、一番大きな悩みを書き出します。
次に、それに付随する小さな悩みを書いていくと良いですね。
悩みが多すぎて、何から書いたら良いのかわからない人がいますよね。
そんな人は、仕分けしながら書き出しましょう。
例えば、
❶パートナーのこと
❷両親のこと
❸職場の人間関係のこと
❹体調不良のこと
❺友人のこと
❻将来のこと
❼転職しようか
❽子供のこと
❾老後のこと
❿お金のこと
全てを書き出すと、書いているうちにどうでもいい事が出てきます。
そんな悩みは打ち消し線で消しましょう。
書き出すことが面倒になったら、それはもう悩みではないと判断するのも良いかと思います。解決したいかそうではないかの判断です。
Step.2 残った悩みを2つに分ける
①自分で解決できること②自分で解決出来ない事に分けます。
①‐1.自分で解決出来ることについて
「簡単に解決できること」「解決が難しいこと」に仕分けします。
◇簡単に解決できることはすぐにやりましょう。
①‐2.解決が難しい事は、保留です。
◇解決の方向性が間違っていないか吟味する必要があります。
②自分で解決出来ない事柄について
・相談できる人がいれば意見を聞く。
・力を貸してくれる人がいれば借りる。
・あきらめる。出来ない事を考えてもしょうがない。
・その問題に対して、執着が無いか自問自答を繰り返す。
勇気がいりますが「助けてください」と言える人になりましょう。
真剣に取り組んで下さった方は、ある程度の悩みが解決の方向へ向くはずです。
悩みの深さや、悩みの量とあなたが抱えられる器が大きくずれていませんか？
Step.3 SNSやLINEの友だちも手放していきましょう
あなたの身の回りの「物」「SNS]「人間関係」などを含めた、不要な物（エネルギー）も手放す事をお勧めします。この中に悩みの種があるのかもしれません。
古くて使わない物には「邪気」が溜まります。無駄な繋がりは負のエネルギーの交感になります。思い切って、縁を切る事もあなたの人生が大きく変わる分岐点になるかもしれません。
手放す事が不安な人もいるかもしれませんが、本当に必要な物、縁は手放しても違う形で戻ってきますよ。
将来、未来のことは、今この時点でもう創られています。
将来に不安を抱く前に今、やれることをやりましょう。
生きている以上、人の悩みが100％無くなる事はありません。
ただ、自分の行動でネガティブになるか？ポジティブに生きれるか?
どう生きて行きたいか？それを決めるのはあなたです。
まとめ
口で言うのは簡単ですが、根気がいる作業です。コツコツとあきらめずにやるとあなたの内面が変化します。
変化するには「行動」が必要です。「ワーク」をやってみたという行動が出来れば、次にどんな行動が必要か気づきがあると思います。
今日のワークは「頭の中の整理整頓」です。脳は、たくさんの経験を記憶しています。それを使って危険回避をする為ですが、脳が過度に働きすぎると自分が見えなくなってしまう恐れがあります。
そのため、悩みが異常に増えすぎるという現代社会の闇を感じます。自分を信じて、自分のために生きる。
やりたい事を楽しんでやるというように「シンプル」に生きて行きましょう。
今回の「ワーク」をやってみた方は感想をください。感想をいただいた方へ「トラウマ」を軽減するヒーリングを1つプレゼントします。↓のボタンから問い合わせへ移動しますので、感想を書き込んで送信してください。
